Search
Close this search box.
smoothie začinsko bilje kefir

Smoothie sa začinskim biljem

Začinsko bilje poput bosiljka i kadulje nije samo obogaćenje okusa jela, već i tajna za zdravije smoothie napitke! Osim što pružaju aromu i okus, ova bilja su bogata antioksidansima i hranjivim tvarima koje mogu obogatiti vaše napitke.

Razmislite o dodavanju svježeg bosiljka ili kadulje u svoj smoothie. Bosiljak će mu dati svježinu i blagu pikantnost, dok će kadulja dodati dublji i zemljani ton. Oba začina imaju koristi za zdravlje, pružajući vašem smoothieju dodatnu hranjivu vrijednost.

Priprema je jednostavna – samo dodajte malo svježeg bosiljka ili kadulje u svoju omiljenu kombinaciju voća i povrća. Možete eksperimentirati s omjerima dok ne postignete željeni okus. Za dodatnu raznolikost, isprobajte kombinacije poput bosiljka i jagoda ili kadulje i jabuke.

Smoothie s bosiljkom i kaduljom je brz i zdrav način da unesete više svježeg bilja u svoju prehranu. Ovo je također odličan način da iskoristite začine koji bi inače ostali neiskorišteni u vašoj kuhinji. Pripremite se za otkriće novih okusa i prednosti za vaše zdravlje!

Sastojci

  • 150 ml domaćeg kefira
  • 1 banana
  • šaka šumskog voća
  • šaka zelene salate (kristalka)
  • 5 listova bosiljka
  • 2 lista kadulje
  • 1/2 čajne žlice cimeta

Priprema

  1. U blenderu kombinirajte domaći kefir, oguljenu bananu, listove zelene salate, bobičasto voće, listove bosiljka i kadulje te cimet.
  2. Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
  3. Prelijte smoothie u čaše za posluživanje.
  4. Po želji, ukrasite smoothie s dodatnim listovima bosiljka ili svježim bobičastim voćem prije posluživanja.

Podijeli