Search
Close this search box.
pohano piletina ručak

Pohana pileća prsa i kefirni umak

Pohana pileća prsa i kefirni umak… i brdo salate….divota za okusne pupoljke! Danas u ovakvom načinu pripreme piletine guštaju svi dijelovi svijeta…svaki na svoj način. Ja sam se odlučila za pohanje uz palentu i mediteranske začine, a sve sam prelila prefinim umakom.

Meso peradi je zbog svojih vrijednih nutritivnih tvari omiljeno u pripremi različitih obroka. Niži sadržaj nezasićenih masti, biološki visoko vrijedne bjelančevine, vitamini skupine B i prijeko potrebne masne kiseline osnovne su značajke mesa peradi nužne za naš rast i razvoj.

Sastojci

Za umak

  • 150 ml domaćeg mliječnog kefira
  • 2 čajne žlice senfa
  • 2 čajne žlice meda (ja sam koristila Bagrem med)

Za pohanu piletinu

  • 1/2 kg filea pilećih prsa Perutnina Ptuj Natur
  • 300 g bezglutenskog brašna
  • 100 g palente
  • 1/2 čajne žlice Himalajske morske soli
  • 1/2 čajne žlice sušenog bosiljka
  • 1/2 čajne žlice sušenog origana
  • 2 jaja
  • 200 ml mlijeka bez laktoze

Priprema

  1. Piletinu narežite na šnicle približno jednake debljine, obrišite s papirnatim ručnicima te posolite.
  2. Pomiješajte jaja i mlijeko u zdjelici.
  3. U drugoj zdjelici pomiješajte brašno, palentu i začine.
  4. Posoljenu piletinu prvo uvaljajte u mješavinu brašna, palente i začina, zatim u jaja i mlijeko pa opet u brašno i palentu
  5. Napravite isto sa svakom šniclom.
  6. Zagrijte ulje u dubljoj tavi pa pržite šnicle na srednje jakoj vatri, s obje strane, dok korica na piletini ne postane zlatne boje.
  7. Pečene šnicle prebacite na žičanu cjediljku ispod kojeg ste stavili papirnati ručnik.
  8. Poslužite uz vašu najdražu salatu i prelijte s umakom!
pohano piletina ručak

Podijeli